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吃海参的几种正确方法!你浪费了海参90%的营养!

来源:www.aih1688.com 编辑:中国海参网 时间:2019-07-01
导读:

海参是一种四季皆宜的滋补上品

现在海参也逐渐进入百姓餐桌

然而很多人并不特别擅长

处理这种食材

美食君为大家整理了

几种海参的使用方法

大家可以试试看

【红烧海参】

材料:

发好海参500克 / 瘦肉200g / 白菜300

姜2片 / 葱2棵 / 红萝卜数片 / 盐半茶匙

糖半茶匙 / 生抽1茶匙 / 酒各1茶匙

上汤1杯 / 蚝油 / 生粉1茶匙 / 油

麻油 / 胡椒粉少许 / 清水3汤匙

做法:

1.海参放入姜、葱、开水内煮5分钟,除去内脏洗净,滴干

2.瘦肉切丝,加入调味料拌匀,泡嫩油待用

3.白菜洗净,以油、盐、水灼熟围于碟边

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4.烧热锅,下油两汤匙爆香姜、葱,加入煨料及海参煮至海参软烂,放入瘦肉海参怎么吃,芡汁料兜匀上碟即成

【春笋烧海参】

材料:

肉 / 生粉 / 生抽 / 酒 / 姜 / 葱花

笋条 / 海参 / 糖 / 酱油 / 蚝油

做法:

1.肉切片用生粉生抽酒腌一会

2.把油锅烧热后放几片姜

3.再放肉片先炒一会加笋条.海参

4.放点糖再下酱油/水一起焖煮到笋熟透加点蚝油和葱花起锅.

【肉末海参】

材料:

即食海参300g / 猪肥瘦肉150g / 蒜末

葱末 / 酱油 / 白糖 / 料酒 / 水淀粉 / 葱油

做法:

1.将海参洗净,长切大片,下入开水锅中汆一下,捞出备甩;猪肥瘦肉切末

2.炒锅注油烧热,投入蒜末、葱末爆锅,加入肉末、料酒、酱油煸炒透,再加入鲜汤、白糖、海参烧透入味,用水淀粉勾芡,淋上葱油,出锅装盘即成

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【清烩海参】

材料:

刺参500g / 高汤1碗 / 胡萝卜片

荷兰豆 / 笋片 / 沙拉油

做法:

1.洗净的刺参在放有葱姜的煮汁中,煮5分钟捞出切成片

2.油锅中炒香葱屑,倒入荷兰豆、高汤、胡萝卜、笋片加盖煮4分钟,淋下勾芡即可

【拌海参】

材料:

海参 / 黄瓜 / 香菜 / 小米椒

酱油 / 醋 / 盐 / 糖 / 香油 / 葱

做法:

1.黄瓜洗净切丝,小米椒切段,葱切末

2.海参泡发焯水后切丝

3.碗内加入醋,酱油,盐,糖,香油调成汁

4.海参放入碗中,摆入黄瓜,葱花,小米椒

5.淋入调好的汁海参正确吃法,拌匀即可

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【海参蒸蛋】

材料:

海参 / 鸡蛋 / 小葱 / 生抽 / 香油

做法:

1.准备好食材,海参提前泡发好

2.将鸡蛋磕入一个大碗中,搅打成蛋液,倒入1:1.5的温水搅匀

3.用筛子将蛋液过滤一次(可省去)

4.把过滤好的蛋液倒入容器中,如果表面有小气泡可用牙签扎破,盖上盖或用 保鲜膜盖住,放锅里面隔水蒸8-10分钟

5.利用这个时间处理一个海参,放开水锅里焯一下水,切成粒,小香葱切碎

6.蛋羹出锅后,撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可

【葱烧海参】

材料:

海参100g / 姜 / 酱油

白糖15g / 熟猪油125g / 大葱200g

做法:

1.海参切成宽片,煮透后控去水分

2.将猪油烧至六成熟时放入葱段,炸至金黄色时捞出,葱油备用

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3.清汤加葱,姜,精盐,料酒,酱油,白糖,海参,烧开后微火煨2分钟,捞出控干

4.猪油加炸好的葱段,精盐,海参,清汤,白糖,料酒,酱油,糖色海参正确吃法海参怎么发,烧开后移至微火煨2-3分钟,上旺火加味精用淀粉勾芡,用中火烧透收汁,淋入葱油,盛入盘中即可

【海参木耳煲排骨汤】

材料:

海参 / 排骨 / 木耳 / 火腿 / 葱 / 姜

做法:

1.将排骨剁成块状放人滚水中煮五分钟,捞起洗净

2.海参洗净,放入滚水中,加入葱一条、姜一片、酒半汤匙煮滚,煮五分钟,捞起洗净,切大件,控干水分

3.木耳用清水浸至发大,撕成小块,放入沸水中煮五分钟,捞起洗净

4.水适量,放入煲内煲滚,放下排骨、火腿、姜、木耳煲滚,慢火煲2小时,放下海参再煲一小时,期间根据口味加盐调味。

【三鲜汤】

材料:

海参 / 鱿鱼适量 / 鱼丸适量

鸡蛋一个 / 葱姜 / 青菜少许 / 盐 / 香油

做法:

1.将海参、鱿鱼切片,焯水,葱姜切丝、青菜切丝

2.鸡蛋打散摊皮,切细丝

3.再将鱼丸、海参、鱿鱼、姜丝、葱花,一起下水煮开

4.然后加入食盐、香油用小火煮10分钟,加入蛋皮丝、青菜煮开,即可食用

今年,

责任编辑:中国海参网

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