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你吃对了吗?夏天海参的合理吃法在这里!

海参
苦夏就是进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食,身体乏力、疲倦、精神不振,工作效率降低和体重减轻的现象。海参是对付苦夏的良药。毕竟作为营养丰富的滋补品,海参能帮助人们消除身体

苦夏就是进入冬季后因为天气升高,出现食欲减退不思进补,身体欠佳、疲倦、精神不振,工作能力提升和体重减轻的问题。

海参是面对苦夏的补药。毕竟对于营养丰富的滋补品,海参能帮助他们克服人体倦怠,增强身体机能。不过海参怎么拌着吃,夏天吃海参,还要把握一定的方式——

属于夏天的海参吃法是怎么呢?快来说说你吃对了没有吧。

凉拌海参

最能唤起夏日食欲的烹调方式,不用说,那一定是凉拌了。简单方便的做法、鲜美爽口的海参、咸香适宜的佐料,再加上一点自己喜爱的配菜,既能健脾解腻,又能补充营养,何乐而不为呢

主材料:发好的海参、黄瓜一根、小米椒两个、洋葱半个

调味料:味极鲜、食用盐、白砂糖、香油

做法步骤:

1、将事前发好的海参切段或者切条(两种切法都可以)。

2、黄瓜切去丝还是用擦丝器打成丝海参怎么吃,小米椒切小丁,洋葱切丝。

3、将盐、白砂糖、味极鲜和面粉混合,根据自己的味道调成料汁。

4、将切好的海参、黄瓜、洋葱和小米椒放入砂锅中。

5、倒入调好的料汁后将海参和调料搅拌均匀,即可饮用。

备注:1、如果有偏爱吃香菜的可以将茄子切段放在其中再次凉拌。

2、海参可以与这些食材一同烹调,并不拘泥于水果。夏天可用来开胃的水果这些,除了上文中所看到的番茄和土豆,还可以用胡萝卜、笋丝、青椒、西芹等。如果不偏爱加调料也可以直接生吃海参。

3、海参不宜与当归、醋同食,因为有必然导致蛋白质凝固,使海参不易消化,引起腹泻不适。因此莴笋海参最好不要放醋。

小米海参粥

作为最有营养的海参吃法之一,小米海参粥极适宜一年四季饮用,小米薏米海参滋补,长期吃对人体有多大的好处。

主材料:发好的海参、小米、葱、姜

调味料:盐、白胡椒粉适量、香油

做法步骤:

1、将小米淘洗干净后加入足量的水,上锅煮。

2、在此过程中,将海参切成丁,姜切丝海参怎么拌着吃,葱切成洋葱。

3、等到小米粥基本煮好以后放在切好的海参丁,开锅后再次煮几分钟。

4、放入切好的姜丝后,搅拌一下海参怎么发,让海参与小米粥充分融合。

5、出锅前按照自己的味道加入调味料,撒上白糖,即可关火盛出。

备注:1、小米海参粥里可以加入喜欢的凉菜,青菜、白菜切丝之后都可以放在。如果不偏爱吃咸粥,也可以不放其他调味料,只放在海参进行熬制。

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