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孕妇可以吃海参么?海参作为补品对孕妇安全么?

来源:www.aih1688.com 编辑:中国海参网 时间:2019-07-01
导读: 一、海参对孕期体重管理的作用怀孕妈妈的标准体重公式:体重指数kg/m2 =体重(公斤)/ 身高(米)的平方然后,根据体重指数(BMI)不同,孕期有不同的增重标准.偏瘦者(B

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一、海参对孕期体重管理的作用

怀孕妈妈的标准体重公式:

体重指数kg/m2 =体重(公斤)/ 身高(米)的平方

然后,根据体重指数(BMI)不同,孕期有不同的增重标准.偏瘦者

(BMI<19.8):12.5-18kg,正常者(19.8-26.0):11.5-16kg,较重者(BMI26-29):

7-11.5kg,肥胖者(BMI>29):<7.0kg.

目前,大家对孕期体重增长的认识进入一个误区。孕妇更受到传统观念的影

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海参,大量地进食营养品,过度追求高营养、高热量的食物,认为是积蓄孕育胎儿

所需能量的正常过程,出现了生活水平的提高及孕期知识缺乏较为突出的矛盾,

对因此带来的肥胖不以为然。肥胖孕妇的比率明显增加,导致母婴发病率增加。

孕期营养摄入过量,体重增加过多容易在体内形成脂肪沉积,增加畸形儿、

巨大胎儿及胎儿宫内代谢综合征的风险,不但不利于母亲身体健康,对子代有不

良影响。

二、海参对孕期抵抗力变化

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由于内分泌变化及胎儿对营养的摄取,怀孕期间孕妇的抵抗力会明显下降。

根据最新俄罗斯的研究表明,抵抗力下降后孕妇面临的感染发炎风险明显增高,

实际发生感染的情况变得严重海参孕妇可以吃吗,其新生儿的免疫力指标与正常指标的差距加大。

孕期曾发生过感染的孕妇,其新生儿的免疫系统受影响程度也相对较重,其中一

些孩子在刚出生后无法抵御感染并因此生病。参与研究的俄罗斯专家解释说,造

成上述现象的主要原因是新生儿的免疫系统尚未完全形成,如果孕妇受到感染,

新生儿在出生前后的免疫反应就会受到影响。

海参可以帮助孕妇避免孕期抵抗力的下降。怀孕期间孕妇抵抗力的提高离不开食

物营养的摄入,因为孕妇和宝宝的营养全部是通过吃来获取海参的功效与作用,每种食物的营养功

效不一样,合理/平衡/针对性的营养摄入,至关重要。蛋白质是免疫系统及防御

功能的物质基础,孕妇每天蛋白质的摄入量应在80克以上。近年的研究表明,

意大利海参皂苷对人体抵抗力有明显的提升作用,是怀孕期间的优质补品。孕妇

在营养补充的同时,要同时避免营养过剩的问题,减少高热量/高脂肪类食物的

摄入。

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三、海参对微量元素、矿物质的补充

女性在怀孕期间,身心都会有很大的变化,很多准妈妈都知道要在孕期多注

意补充钙等,却不知道,在怀孕期间还需要补足一些微量元素才能够给我们的宝

宝带来足够的营养。那么,孕妇要怎么样通过海参来补充微量元素?下面我们来 听听中国营养协会的专家详细介绍。

铁,专项调查和全国营养与健康调查显示,中国孕妇和乳母中IDA(缺铁性

贫血)ID (铁缺乏症)患病率仍然较高,早/中/晚孕期妇女IDA和ID的患病率

分别为9%~33.8%和38.8%~51.6%。城乡乳母合计贫血患病率高达30.7%。围产

期铁营养不良不但损害妇女自身健康海参孕妇可以吃吗,还会减少胎儿体内铁质储备,成为新生儿

和婴儿IDA和ID的主要原因。科学家对海参的研究发现海参能有效弥补孕妇铁

缺乏症,缓解贫血症状。海参可以明显增强孕妇体内的铁质储备。

责任编辑:中国海参网

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